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    1. 妊娠期糖尿病可以吃紅薯嗎

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      考慮紅薯屬于淀粉類食物,而且含糖量比較高所以妊娠期糖尿病不可以吃紅薯,可以多吃一些含纖維素較多的蔬菜和水果,比如說竹筍,劍蘭菜、韭菜、西蘭花、韭菜花等都可以,其實(shí)妊娠期糖尿病媽媽和一般懷孕的媽媽是一樣的,熱量、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、葉酸、維生素b群都是不可缺少的,只是在餐次上需要特別的注意,在總熱量不變的情況下最好選擇少量多餐,并注意質(zhì)和量之間的分配,如此可使血糖平穩(wěn),在水果方面也要限量,并盡量不要去選擇果汁兒,而米飯也可以增加一些醩米、胚芽米、燕麥片等或者是以此取代米飯,多吃一些含纖維素較多的食物可以延緩血糖上升,有利于血糖的控制也比較有飽和感,

      建議平時寶媽應(yīng)該注意運(yùn)動,最好每天運(yùn)動散散步,尤其是飯后散散步,可以把多余的糖分變成能量釋放出去就不會存在血管中,這樣對血糖也非常的有好處。

      以上內(nèi)容僅供參考

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