第一,老年人應(yīng)注意健康飲食,不要暴飲暴食,多吃新鮮水果蔬菜,少喝咖啡,濃茶等飲品,在心律失常的預(yù)防時(shí)還要注意不能過(guò)量飲酒,同時(shí)要戒煙并遠(yuǎn)離二手煙,因?yàn)檫@些因素都可能使交感神經(jīng)興奮,而導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。
第二,這類飲食對(duì)于心律失常和冠心病患者來(lái)說(shuō)是禁忌的,刺激性大,口味重較容易引起冠心病,患者有潛在冠心病風(fēng)險(xiǎn)的人群來(lái)說(shuō)是絕對(duì)的切記口味重,易加重血液循環(huán)的負(fù)擔(dān),造成循環(huán)的阻力增大,加重病發(fā)的危險(xiǎn)。
第三,老年人要注意多參加一些運(yùn)動(dòng)沒(méi)錯(cuò),但是運(yùn)動(dòng)要注意適量,特別是對(duì)心律失?;颊叨?,不是運(yùn)動(dòng)量越大對(duì)身體越好,因此老人們要本著量力而動(dòng)的原則,不可勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)過(guò)量。