生活中每個人多多少少都會有焦慮的時候,但是如果長期這樣發(fā)展下去,就很容易患上焦慮癥。焦慮癥帶給人們的影響是非常大的,常常讓患者出現(xiàn)諸多的不適,如疲勞乏力,精神不振,頭暈,頭痛等等。
焦慮癥頭痛是最常見的癥狀之一,在焦慮癥的臨床治療中也占有很大的比例,焦慮癥頭痛應(yīng)該怎么辦?首先要讓自己平靜下來,不去理會那些癥狀,不要去想后果會怎樣,即使去想了也不會左右結(jié)果。
然后就是要記住身體的反應(yīng)是不會突變的,也就是不要期待平靜下來癥狀就會馬上消失,它需要一個過程,但是最后必然會消失,建議患者在這個時候不要往床上去躺,假如實在受不了,可以坐下來做做深呼吸,但大多數(shù)情況下,希望患者能夠做一些力所能及的事情。