生活中每個(gè)人多多少少都會(huì)有焦慮的時(shí)候,但是如果長期這樣發(fā)展下去,就很容易患上焦慮癥。焦慮癥帶給人們的影響是非常大的,常常讓患者出現(xiàn)諸多的不適,如疲勞乏力,精神不振,頭暈,頭痛等等。
焦慮癥頭痛是最常見的癥狀之一,在焦慮癥的臨床治療中也占有很大的比例,焦慮癥頭痛應(yīng)該怎么辦?首先要讓自己平靜下來,不去理會(huì)那些癥狀,不要去想后果會(huì)怎樣,即使去想了也不會(huì)左右結(jié)果。
然后就是要記住身體的反應(yīng)是不會(huì)突變的,也就是不要期待平靜下來癥狀就會(huì)馬上消失,它需要一個(gè)過程,但是最后必然會(huì)消失,建議患者在這個(gè)時(shí)候不要往床上去躺,假如實(shí)在受不了,可以坐下來做做深呼吸,但大多數(shù)情況下,希望患者能夠做一些力所能及的事情。