針對焦慮癥,可以使用心理治療和藥物治療。首先,可以采用認知行為治療,糾正患者的負性認知,使患者正確估計負性事件出現(xiàn)的概率,合理地評估事件的結果,避免過分災難化的想法。同時,可以練習使用腹式呼吸訓練、肌肉松弛訓練、冥想技術等緩解焦慮引起的肌肉緊張、頭疼及自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。
藥物治療則可以使用苯二氮卓類藥物,如勞拉西泮、阿普唑侖等。也可以使用抗抑郁劑,如舍曲林、帕羅西汀等來緩解病情。
針對焦慮癥,可以使用心理治療和藥物治療。首先,可以采用認知行為治療,糾正患者的負性認知,使患者正確估計負性事件出現(xiàn)的概率,合理地評估事件的結果,避免過分災難化的想法。同時,可以練習使用腹式呼吸訓練、肌肉松弛訓練、冥想技術等緩解焦慮引起的肌肉緊張、頭疼及自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。
藥物治療則可以使用苯二氮卓類藥物,如勞拉西泮、阿普唑侖等。也可以使用抗抑郁劑,如舍曲林、帕羅西汀等來緩解病情。
焦慮癥的核心表現(xiàn)主要就是精神上的過度擔心,患者對外界刺激敏感,易受干擾,難以入睡,睡中易驚醒,情緒易激惹等。而且患者還會出現(xiàn)軀體性焦慮,主要表現(xiàn)為來回走動、肌肉緊張感、緊張性頭痛、肢體的震顫、語音發(fā)顫等。另外,還有自主神經(jīng)功能紊亂,如心動過速、頭暈頭痛、胸悶氣短、皮膚潮紅、咽喉梗阻感、胃部不適、惡心、腹痛腹脹、便秘、腹瀉以及尿頻等。
建議患者要高蛋白、高維生素飲食,如可攝入雞蛋、牛奶、瘦肉,以及新鮮的蔬菜水果等,如蘋果、香蕉、草莓等,以保持充足的營養(yǎng),對身體以及精神方面的調(diào)節(jié)有一定的益處。要禁止辛辣刺激以及油膩的食物,還要避免濃茶、濃咖啡等刺激性飲品,同時要戒煙戒酒。
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