第一,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。做到早晚刷牙,飯后漱口,尤其是睡前刷牙更為重要,減少食物殘?jiān)拇娣e和發(fā)酵減少牙菌斑的形成。
第二,使用含氟牙膏。含氟牙膏可以使牙齒更加堅(jiān)固抗酸,可以抑制細(xì)菌還可以增加牙齒的再礦化能力。
第三,定期進(jìn)行口腔檢查。平時(shí)要注意自我經(jīng)常檢查口腔,每半年或一年可到口腔醫(yī)生檢查一次。早期發(fā)現(xiàn)齲齒以及早治療,由于幼兒乳牙齲病發(fā)展很快,家長(zhǎng)要經(jīng)常檢查孩子的牙齒發(fā)現(xiàn)情況,及時(shí)就醫(yī)。
第四,注意飲食結(jié)構(gòu),預(yù)防齲齒必須控制糖的攝入量,對(duì)食物要粗細(xì)搭配,適當(dāng)?shù)亩喑愿缓w維的蔬菜水果。