隨著生活水平提高,現(xiàn)在很多孩子就是年齡比較小的時候,就存在比較明顯的體重增加的情況,這部分孩子以后再發(fā)生一些心血管疾病或者是血糖尿酸的代謝方面異常,可能比體重達標的孩子概率要高一些。
所以說,最好是能夠讓孩子的體重,在可控的范圍之內(nèi),不要讓孩子太過于肥胖,主要的控制方法就是,適當?shù)慕o孩子做一下飲食上面的調(diào)整,不要讓孩子整天吃那些洋快餐或者是像那種西餐,脂肪含量比較高,熱量比較高的食物。
盡量多讓孩子吃一點清淡的水果、蔬菜,或者是其它一些低油、低鹽的食品,這樣有助于控制熱量的攝入。
另外可以讓孩子盡量多參加一些體育鍛煉,增加一些體力勞動,最好是能夠讓孩子選擇自己喜歡的體育運動的方式,這樣也有利于孩子長期的堅持,只有當熱量達到一個負平衡,才有可能會減輕體重,讓孩子健康的成長。