首先,針對脂肪肝的患者,主要是由于我們的血脂增高,沉積在肝臟,可以引起肝細(xì)胞變性的發(fā)生。
所以說,我們的飲食要多注意,每日三餐的餐食都要合理調(diào)配,做到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì),能夠清除肝內(nèi)的脂肪,同時要戒煙,戒酒,少吃油膩的食物。
因為瓜子,它里面含有脂肪的成分比較高,所以說,我們要避免這些脂肪的攝入,盡量不要吃這些東西,平時還可以加強(qiáng)運動鍛煉,做一些有氧運動,比如慢跑,打乒乓球和羽毛球的運動,從小的運動量開始循序漸進(jìn)逐漸,逐漸達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\動量,它能加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
另外,慎用一些藥物,因為藥物可以通過體內(nèi)經(jīng)過肝臟解毒,所以說,選用藥物的時候,要特別謹(jǐn)慎的,避免加重肝臟的損害,平時要注意保持心情的舒暢,注意勞逸結(jié)合。