首先,我們知道,腹瀉主要是會引起電解質紊亂,同時,也不建議吃一些生冷,油膩和刺激性的食物,會加重腹瀉的發(fā)生。
第一種,比較常見的就是喝小米粥。將小米放入燒開的水中,進行煮沸。它能夠達到打開腸胃,補虛損,用于氣血虧損和體質虛弱。
第二個,就是烏梅粥??梢杂脼趺范?,粳米一百克,冰糖適量,先將烏梅納入鍋,加水適量,煮至汁濃的時候,去渣,取汁,再加入淘凈的粳米,進行煮粥,直到米煮爛的時候,加入冰糖稍煮。它能夠解甘,補脾,澀腸,止瀉等。
第三種,就是栗核大米粥??梢杂酶世鹾耸迕叮剿幨蹇?,蓮子肉十五克和粳米五十克,進行煮粥喝。它能夠達到補腎健脾,溫陽散寒,止痛的一些效果。