?腹瀉主要是會引起電解質(zhì)紊亂,同時也不建議吃一些生冷油膩和刺激性的食物,會加重腹瀉的發(fā)生。
第一,小米粥,將小米放入燒開的水中,進行煮沸,它能夠達到打開腸胃補虛損,用于氣血虧損和體質(zhì)虛弱。
第二,烏梅粥,可以用烏梅二十克,粳米一百克冰糖適量,先將烏梅入鍋加水適量,煮至濃稠時候去渣取汁,然后再加入淘凈的粳米,進行煮粥,直到米煮爛的時候加入冰糖稍煮即可,它能夠解甘補脾澀腸止瀉的,
第三,栗核大米粥,用甘栗和十五枚、山藥十五克、蓮子肉十五克和粳米五十克,進行熬制,達到補腎健脾、溫陽、散寒、止痛的一些效果。