便秘的時(shí)候來按摩肚子,可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)效果,但肯定不是主要的一個(gè)改善便秘的方式,或者是達(dá)到一個(gè)很好的效果,可以揉肚子,一般順時(shí)鐘的揉。
因?yàn)榻Y(jié)腸以順時(shí)針的,就是說從右下腹,然后大腸以至到左下腹。
那么如果大便向往外推,那么就成這個(gè),順時(shí)方向出口,要有方向排出來,那也不要上下或者說來回的按,揉按。
另外這個(gè)揉的范圍,以肚臍為中心,然后在肚臍周圍,順時(shí)針的揉,就是在肚子劃,打圈,這個(gè)圈差不多是大腸的位置,這樣可以增加腹腔的壓力,刺激痔瘡的神經(jīng),促進(jìn)大便的排出。