腸胃不好是可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酸奶的,酸奶的特殊營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于里面有活的對(duì)人體有益的乳酸菌,它能分解鮮奶中的乳糖而產(chǎn)生大量的乳酸,可使人體腸道呈酸性,這種酸性環(huán)境不利于腐敗菌的生存和繁殖,可抑制菌在人體內(nèi)的產(chǎn)毒作用,酸奶中的乳酸菌含有清理腸道,促進(jìn)消化的作用,所以如果是消化功能差,消化不良,酸奶正好可以幫助消化。
如果是胃酸過(guò)多,建議不要喝酸奶為好,平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃一些生冷油膩,辛辣刺激性的食物,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,可以多吃一些軟的容易消化的食物,避免暴飲暴食,同時(shí)要多注意休息,避免熬夜,每天要保證充足的睡眠時(shí)間。