腸胃不好可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酸奶,如果是胃酸過多,建議不要喝酸奶為好,酸奶的特殊營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于里面有活的對(duì)人體有益的乳酸菌,能分解鮮奶中的乳糖,而產(chǎn)生大量的乳酸,可使人體腸道呈酸性,這種酸性環(huán)境不利于腐敗菌的生存和繁殖,可抑制菌在人體內(nèi)的產(chǎn)毒作用。
酸奶中的乳酸菌含有清理腸道,促進(jìn)消化的作用,腸胃不好平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。同時(shí)要忌煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等,可以多吃一些軟的,容易消化的食物,避免暴飲暴食,要少食多餐,要注意多休息可以多喝一些溫開水。