首先說一下非藥物治療:
一,戒煙。吸煙所致的高血壓并發(fā)癥,如腦卒中,心肌梗死和猝死的危險性顯著增加,并降低或者抵消治療的效果,加重直至代謝紊亂,降低胰島素敏感性,所以戒煙對心血管是非常有利的。
二,戒酒和限制飲酒。戒酒和減少飲酒可使血壓顯著降低,適量的煙酒可以明顯的加壓,反應者以及體瘦者應該因為戒酒。
三,減輕和控制體重。體重減輕也可以增加降壓藥物的療效,減體重可以降低交感神經系統(tǒng)的活性,改善胰島素的敏感性,并且能夠降低鹽敏感性,因而對血壓控制非常有效。
四,要合理的膳食,鈉的攝入量應該小于2.4g,也就是說每天口服鹽應該在6g左右,不能進食過多引起鈉水儲留。
五,增加體力活動。適度的體育活動可以使高血壓患者血壓下降11--6mmHg,例如慢跑,騎車,可步行,這都是有氧運動.
六,減輕精神壓力,保持心理平衡。