?高血壓的自我保健要從自我管理做起,原發(fā)高血壓是一種無(wú)法治愈的疾病,只能是通過(guò)各種措施進(jìn)行控制,這就需要進(jìn)行終身的自我管理。
有效的自我管理,是達(dá)到血壓控制達(dá)標(biāo),延緩和減少并發(fā)癥的必要環(huán)節(jié)。有效的自我管理方式包括:
生活方式的管理。建立良好的生活習(xí)慣,堅(jiān)持進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。
堅(jiān)持服用藥物。并且要充分的了解高血壓的并發(fā)癥。
高血壓的良好控制,需要經(jīng)常進(jìn)行醫(yī)患溝通聯(lián)系,一般開始治療或者調(diào)整藥物時(shí),就診的次數(shù)相對(duì)頻繁。而血壓一旦控制達(dá)標(biāo)穩(wěn)定后,可以減少就診的次數(shù)。