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• 運(yùn)動(dòng)量大會(huì)導(dǎo)致不來月經(jīng)嗎

  如果是劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大，過度的勞累，會(huì)影響月經(jīng)。因?yàn)闀?huì)影響下丘腦分泌激素，會(huì)影響一系列的卵巢軸的激素的分泌，會(huì)導(dǎo)致GnRH分泌減少，就會(huì)導(dǎo)致不來月經(jīng)、閉經(jīng)、不孕。劇烈的現(xiàn)代舞、芭蕾舞，或者是馬拉松，或者是常見的劇烈運(yùn)動(dòng)，短期內(nèi)劇烈的訓(xùn)練，或者是精神緊張，這都會(huì)導(dǎo)致不來月經(jīng)。所以我們平常，還是應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的運(yùn)動(dòng)，不要短期內(nèi)大量的，劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣才能不影響到月經(jīng)。

  

  01:11
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 5392次

• 冠心病心絞痛患者如何把握自己的運(yùn)動(dòng)量

  對(duì)于一個(gè)確診冠心病并且有心絞痛的患者，如果做完冠脈造影，或者是做完冠脈的螺旋CT，發(fā)現(xiàn)血管有嚴(yán)重的狹窄，首先應(yīng)該到醫(yī)院去治療。一般情況下我們要放支架，把最狹窄地方給解除了，這樣才安全，才能談到運(yùn)動(dòng)。如果沒有嚴(yán)重的狹窄，輕中度的狹窄，我們的運(yùn)動(dòng)情況、運(yùn)動(dòng)量，要根據(jù)自己的情況來定。不管是輕中度的，還是重度的狹窄，我們的活動(dòng)量都是應(yīng)該達(dá)到，不會(huì)引起來心絞痛發(fā)作的程度。所以對(duì)于冠心病的患者，我們也要適度的運(yùn)動(dòng)，但是不管是輕度、中度，還是重度的冠心病患者，運(yùn)動(dòng)量都要具體情況具體對(duì)待，都要個(gè)體化，以達(dá)到不引起心絞痛發(fā)作的程度為好。

  

  01:24
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 1266次

• 痛風(fēng)如何控制運(yùn)動(dòng)量
  痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁止運(yùn)動(dòng)，慢性間歇期可咨詢醫(yī)生的意見，如無禁忌癥可參加低或中等量的運(yùn)動(dòng)，及有氧運(yùn)動(dòng)，但不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)，也就是無氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量可按心率來衡量，即運(yùn)動(dòng)時(shí)，取心率加年齡達(dá)到每分鐘150次左右即可，或以運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率的50%到60％為宜。要達(dá)到既有運(yùn)動(dòng)的感覺，又有少量出汗最好，運(yùn)動(dòng)時(shí)間以每日的早晚各運(yùn)動(dòng)三十分鐘，每周至少三到五次為宜。運(yùn)動(dòng)前最好咨詢醫(yī)師的意見并做必要的檢查，如生化全套，心電圖，心功能，血壓等，在確認(rèn)無明顯心肺腎功能損害無感染等情況，可適當(dāng)參加自己感興趣的體育運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，一開始可根據(jù)自己的體力參加力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，并持之以恒，但不能參加競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)或劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免出汗過多，并及時(shí)補(bǔ)充水分。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-09-04 1748次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)療法和運(yùn)動(dòng)量
  糖尿病運(yùn)動(dòng)療法的實(shí)施和運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于每一個(gè)患者來講，都是有不同的規(guī)定和適合的方式的。比如說運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目方面，主要的選擇有氧運(yùn)動(dòng)。一、有氧運(yùn)動(dòng)它的特點(diǎn)是強(qiáng)度比較低一些，而且有節(jié)奏，不中斷，而且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)。但是這種方法是比較簡(jiǎn)單，易堅(jiān)持的項(xiàng)目，還是比較適合糖尿病的患者，比如可以步行、慢跑、騎車、游泳、做太極拳或者是徒手體操、羽毛球、扭秧歌、做健身操等等都是可以的，根據(jù)患者的喜好，進(jìn)行就可以。二、運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)量是等于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成運(yùn)動(dòng)時(shí)間的。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用運(yùn)動(dòng)后的心率來衡量，比如說實(shí)際運(yùn)動(dòng)后的心率，等于170減去患者的年齡，這樣的運(yùn)動(dòng)量則屬于相對(duì)來說中等運(yùn)動(dòng)量，一般以這個(gè)心理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度維持二十到三十分鐘之后，三十分鐘是最好的一個(gè)鍛煉方法，運(yùn)動(dòng)之后精力是比較充沛的，而且不容易疲勞。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 1766次

• 冠心病病人如何掌握運(yùn)動(dòng)量
  病情分析：這種情況是沒有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)的，只能是患者通過自身來體會(huì)。如果運(yùn)動(dòng)之后身心比較輕松，精神飽滿，那就是最適合的。如果運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了胸悶氣短胸疼的癥狀，說明運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)加大了，需要適當(dāng)?shù)臏p量。意見建議：冠心病的患者應(yīng)該監(jiān)測(cè)好血壓，血糖和血脂，口服藥物拜阿司匹林片，阿托伐他汀片，倍他樂克片。平常需要多喝水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-06-18 1202次

• 高血壓患者如何判斷自己的運(yùn)動(dòng)量
  病情分析：高血壓患者運(yùn)動(dòng)量不能過大，建議以有氧運(yùn)動(dòng)為主。每周運(yùn)動(dòng)3~5次，每次持續(xù)時(shí)間約30分鐘。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以稍微出汗為主，有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑，太極拳，游泳，爬山等。意見建議：注意不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主。低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在6g以內(nèi)，少吃腌制品。多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。保證好睡眠，不要熬夜，不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-22 1202次

• 冠心病人的運(yùn)動(dòng)量
  冠心病人的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身的條件以及一般狀況來確定，一般的運(yùn)動(dòng)量是以心率作為判斷的，通常心率控制在（170-年齡）x0.8，在這個(gè)范圍左右波動(dòng)就可以，但是有些冠心病患者確實(shí)不適宜做鍛煉，比如頻繁發(fā)作，甚至在休息狀態(tài)下也有心絞痛發(fā)作的，這種情況下是不能做鍛煉的，鍛煉很有可能會(huì)誘發(fā)心肌缺血，導(dǎo)致心肌梗
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 281次

• 如何判斷嬰幼兒的運(yùn)動(dòng)量是合適的
  一般可以通過睡眠質(zhì)量、活動(dòng)狀態(tài)、食欲變化、體能標(biāo)準(zhǔn)、運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)情況等方面來判斷嬰幼兒的運(yùn)動(dòng)量是否是合適的，如果嬰幼兒在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)的不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。1、睡眠質(zhì)量：如果嬰幼兒能夠持續(xù)進(jìn)行某種活動(dòng)，并且表現(xiàn)出興趣和滿足感，這種運(yùn)動(dòng)量可能是合適的。如果嬰幼兒表現(xiàn)出抵觸或不耐煩的情緒，可能說明運(yùn)動(dòng)
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-12 0次