如何預(yù)防頭暈往往是高血壓造成的，所以與其說是預(yù)防高血壓頭暈，不如說是高血壓應(yīng)該如何預(yù)防高血壓的預(yù)防是非常關(guān)鍵的，患者首先要了解自己的血壓建議高血壓患者，要定期的進(jìn)行家庭血壓的測量了解自己的血壓水平，要注意掌握正確測量血壓的方法，并且要留意觀察。
病情的變化，如果出現(xiàn)了不適就要及時(shí)就診，千萬不要擅自的換藥或者停藥。
另外，高血壓患者或者說有高血壓的危險(xiǎn)性的患者，要在生活中保持心情的開朗開朗的心情，對于身體的健康有非常好的保護(hù)作用，反之則會(huì)有很大的傷害。另外在日常生活中，吃方面也要十分的注意，有高血壓的患者或者有血壓風(fēng)險(xiǎn)的患者，在飲食方面都要注意的也低脂的飲食，要少吃動(dòng)物脂肪可以換為植物植物油。比如玉米油、花生油，作為烹調(diào)減少動(dòng)物脂肪的攝入防止，由于血脂過高也可以引起高血壓的產(chǎn)生。另外要堅(jiān)持體育鍛煉，高血壓病人或者說有高血壓風(fēng)險(xiǎn)的病人每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于預(yù)防疾病的發(fā)生的。
