黃褐斑是面部的色素沉著性皮膚病,預防黃褐斑要從以下幾個方面做起:
一,保持心情舒暢,避免過分憂慮,不要過度疲勞,要有足夠的睡眠,并配合適當?shù)捏w育鍛煉。
二、多食含維生素c和維生素e的食物,因為維生素c可減少色素的生成,維生素e可減少色素沉著,如含維生素c的白菜、雪里蕻,檸檬、蘋果、西紅柿、冬瓜、白蘿卜,芒果等,含維生素e的花生米、萵苣、瘦肉,黃芽菜、蛋糕等,盡量少吃醬菜、蝦、蟹、煙酒、咖啡等。
三、盡量避免日光直射,外出時應(yīng)用太陽傘或者太陽帽,從事野外工作或外出旅游時要盡量涂防曬霜。
四、合理選用化妝品,不要使用無商標,無生產(chǎn)廠家及易過敏有不良反應(yīng)的產(chǎn)品,也不要盲目應(yīng)用一些虛假廣告推薦的脫色劑。