練眼睛操，護(hù)眼提神，除了在網(wǎng)上練功外平時(shí)也得練練眼睛操，護(hù)眼提神還可以消除疲勞。
首先張開(kāi)眼睛試著轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼珠，上下左右四個(gè)方位一個(gè)方位停留十秒鐘也不要過(guò)久，重復(fù)三到四次，讓睫狀肌可以調(diào)節(jié)放松，按著按摩眼眶四周穴道，用指腹輕輕地加壓從十二點(diǎn)鐘方向開(kāi)始自眉骨下方繞圈兒到眼頭、鼻梁分八個(gè)點(diǎn)個(gè)壓十秒鐘。
眼睛操在公司里感覺(jué)疲勞就可以做一次，此外每天洗澡時(shí)用濕毛巾熱敷五到十分鐘，溫度約五十到六十度，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，明亮環(huán)境安全距離身體與計(jì)算機(jī)之間一定要記得處在明亮的環(huán)境中，并保持適當(dāng)?shù)木嚯x。
很多人使用計(jì)算機(jī)會(huì)越用越專(zhuān)注，時(shí)間久了眼睛幾乎都快貼近計(jì)算機(jī)屏幕上，記住計(jì)算機(jī)屏幕需要低于眼睛十到十五度，眼睛與計(jì)算機(jī)的距離七十到九十公分左右。
