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• 孕婦吃什么防止便秘

  孕婦便秘防治的基礎(chǔ)就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋(píng)果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。但是我們可以在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用維樂(lè)夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料。可以通過(guò)修復(fù)腸道形態(tài)，恢復(fù)腸道功能來(lái)促進(jìn)自然排便。由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無(wú)毒無(wú)害，不會(huì)對(duì)母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。還可以促進(jìn)鈣、鎂、鐵的吸收，促進(jìn)維生素B、葉酸的合成。以及調(diào)節(jié)免疫平衡，保護(hù)母嬰，減少炎癥和感染。對(duì)于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開(kāi)水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫(yī)囑服用。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1248次

• 老年頑固性便秘如何治療

  因?yàn)槔夏耆说谋忝兀湍昙o(jì)輕的人的便秘，是有點(diǎn)區(qū)別的。老年人往往是有很多慢性疾病，包括心腦血管病、高血脂，會(huì)服用一些，比如鈣離子拮抗劑、降血脂的藥，甚至于一些慢性胃病胃藥，胃藥的副作用都是會(huì)出現(xiàn)便秘。對(duì)于這種情況下，不可能讓他們不吃高血壓的藥，但是在服用高血壓藥的同時(shí)，可能要長(zhǎng)期服用幫助排便的藥。當(dāng)然不會(huì)建議患者長(zhǎng)期服用，像刺激性瀉藥，大黃、蘆薈，還要服用比較安全的，幫助排便的藥，比如服用益生菌、腸道菌群的藥，往往有助于改善老年人的便秘，而且相當(dāng)安全。

  

  01:52
  沈通一 副主任醫(yī)師上海市第十人民醫(yī)院

  2019-05-20 5576次

• 如何防止便秘
  防止便秘應(yīng)該盡量多吃富含膳食纖維的粗糧或者新鮮的蔬菜和水果，并且養(yǎng)成多飲水的好習(xí)慣，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。清晨醒來(lái)或者是進(jìn)餐以后結(jié)腸推進(jìn)性收縮會(huì)增加，這個(gè)時(shí)候是有助于排便的，所以應(yīng)該訓(xùn)練醒來(lái)和餐后排便，這樣就會(huì)逐漸恢復(fù)正常的排便習(xí)慣。另外，如果身體條件允許應(yīng)該盡量參加力所能及的體育鍛煉或體能運(yùn)動(dòng)，在參加體能運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉的同時(shí)會(huì)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)從而達(dá)到防止便秘的目的。防止便秘應(yīng)該主要通過(guò)以上的改善生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來(lái)著手，應(yīng)該盡量避免濫用瀉藥，因?yàn)闉a藥具有一定的依賴(lài)性，長(zhǎng)期應(yīng)用以后會(huì)增加結(jié)腸黑變病的發(fā)生，尤其是蒽醌類(lèi)瀉藥會(huì)引起結(jié)腸黑變病，還會(huì)加重便秘的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-15 4139次

• 孕婦如何防止便秘
  在日常生活中，孕婦如果想防止便秘，建議做好以下幾點(diǎn)：第一，要從飲食進(jìn)行調(diào)理，要建議多吃蔬菜，多吃水果，還要多喝水，特別是多吃含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，因?yàn)檫@些蔬菜和水果可以潤(rùn)滑腸道，軟化大便，對(duì)于預(yù)防便秘比較有幫助，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多堅(jiān)硬的，黏性太強(qiáng)的飲食，更要避免暴飲暴食。第二，生活方式來(lái)進(jìn)行調(diào)整防止便秘，主要是建議患者適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免熬夜，過(guò)度勞累，長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。第三，建議患者縮短排便時(shí)間，每次排便盡量不超過(guò)5分鐘，最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-27 1134次

• 如何防止老年人便秘
  病情分析：防止老年人便秘應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，還應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著或躺著，應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)。還應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜。意見(jiàn)建議：平時(shí)注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸食品和燒烤食品，便秘嚴(yán)重的時(shí)候可以適量的用一些潤(rùn)腸通便的藥物緩解癥狀。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-03-08 1501次

• 如何防止便秘
  防止便秘，首先從生活以及飲食習(xí)慣上需要做到以下幾點(diǎn)。首先飲食量不能過(guò)少，飲食不能太過(guò)油膩，盡量不要吃太過(guò)精細(xì)的食物，可以多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，適當(dāng)增加體育鍛煉，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，并且要養(yǎng)成定時(shí)排便的生活習(xí)慣。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-23 1601次

• 如何防止便秘
  一般可以通過(guò)攝入粗纖維食物、增加運(yùn)動(dòng)量、增加飲水量等方法防止便秘。1、攝入粗纖維食物：平時(shí)可以多進(jìn)食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、蘋(píng)果、火龍果等，減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入也可以有效防止便秘。2、增加運(yùn)動(dòng)量：還可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)緩解便秘。雙腿做蹬腿運(yùn)動(dòng)、屈腿運(yùn)動(dòng)，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-26 476次

• 如何防止便秘
  便秘是許多人面臨的常見(jiàn)問(wèn)題，但通過(guò)合理的生活方式和飲食習(xí)慣調(diào)整，完全可以有效預(yù)防。以下五大策略，是防止便秘的關(guān)鍵。1、合理飲食飲食中應(yīng)增加纖維素的攝入，如多吃芹菜、玉米、香蕉等富含纖維的食物，這些食物能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。同時(shí)，要避免過(guò)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-11 0次