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• 減肥對高血壓有好處嗎

  減肥對于高血壓來說一定有好處的，所以我們現(xiàn)在一定建議大家不要過量飲食，因為過量飲食是導(dǎo)致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對于患者來說是一定有好處的。控制這種生活方式，干預(yù)以后，加強運動，體重減輕以后，對于血壓是應(yīng)該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對于血壓的控制是非常有益的。

  

  01:12
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-10-24 6792次

• 吸煙對高血壓患者的影響

  吸煙呢，它會引起血壓升高。因為吸煙它會引起心率加快，有一些研究提示，吸煙的患者，24小時晝夜的收縮壓和舒張壓，均高于不吸煙者。吸煙者的夜間血壓呢，也明顯高于不吸煙者。形成了夜間的睡眠中，血壓不降，因為我們都知道，夜間血壓它是比白天血壓，下降10%到20%，如果是夜間睡眠的時候血壓不降，就會導(dǎo)致動脈硬化。吸煙導(dǎo)致血壓上升的原因，主要是目前認為，煙里邊有尼古丁，尼古丁能刺激腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心率加快、血管收縮，這樣血壓就升高了。所以長期吸煙，也能使血管壁的平滑肌變性，血管內(nèi)膜逐漸增厚，形成小動脈硬化，導(dǎo)致血壓升高。

  

  01:37
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 3476次

• 運動對高血壓患者的好處
  長期堅持運動的高血壓患者，通過全身肌肉運動可以使肌肉血管纖維逐漸增大、增粗。冠狀動脈的側(cè)支血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強，這些改變均有利于血壓下降。運動中還能產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)進入血液后能促使血管擴張，血液循環(huán)加快，并有利于血液中膽固醇等物質(zhì)的清除，使血管保持應(yīng)有的彈性。因此，可以有效延緩動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展，防治高血壓病的加重。輕度的高血壓病人心、腦、腎功能還處于良好的狀態(tài)，可以進行正常的體育鍛煉。選擇跑步、快走、騎自行車、游泳、滑雪、爬山等有氧運動訓(xùn)練，這些運動屬于大肌群運動，可以影響人體血液動力學(xué)指標的改變，具有中度的降壓作用。高血壓患者運動時要循序漸進、量力而行，要根據(jù)主觀和客觀指標來衡量運動量是否適宜。運動后要感到輕松舒適、睡眠正常、食欲良好、精神愉快，不感覺疲勞，證明這樣的運動量是合適的。
  語音時長 1:44”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-20 2364次

• 運動對高血壓的好處
  一、運動可改善植物神經(jīng)，功能降低交感經(jīng)張力減少兒茶酚胺和使人體對兒茶酚胺的敏感性下降。二、運動可提升胰島素受體的敏感性以及高膽固醇，高密度脂蛋白降低，壞膽固醇、低密度脂蛋白減輕動脈粥樣硬化的程度。三、運動能鍛煉全身肌肉，促使肌肉纖維增粗，血管口徑增大，管壁彈性增強，心，腦等器官的側(cè)枝循環(huán)開放，血流量增加，有利于血壓下降。四、運動能增加體內(nèi)某些有益的化學(xué)物質(zhì)濃度如內(nèi)啡肽，五羥色胺等降低血漿腎素和醛固酮等有升壓作用物質(zhì)的水平使血壓下降。五、精神緊張和情緒激動是高血壓病的一大誘因，運動可穩(wěn)定情緒舒暢心情緊張，焦慮和激動得以緩解，有利于血壓穩(wěn)定。
  語音時長 1:41”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-26 4477次

• 運動對高血壓患者有什么好處
  長期堅持運動的高血壓患者，通過全身肌肉運動可以使肌肉血管纖維逐漸增大、增粗。冠狀動脈的側(cè)支血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強，這些改變均有利于血壓下降。運動中還能產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)進入血液后能促使血管擴張，血液循環(huán)加快，并有利于血液中膽固醇等物質(zhì)的清除，使血管保持應(yīng)有的彈性。因此，可以有效延緩動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展，防治高血壓病的加重。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 2003次

• 運動對高血壓有好處嗎
  病情分析：運動對高血壓是有好處的。高血壓的患者常常會合并有肥胖及精神緊張，那么增加運動，一方面可以提高患者的心肺功能，提高機體代謝率，另一方面能夠起到減重以及放松心情等多種功效，通過運動有助于血壓的控制，對高血壓的患者是有好處的。意見建議：高血壓的人群建議進行中等強度運動，可以選擇快走，慢跑，騎車，登山，游泳，打太極拳等，每周建議5~7次，每次半小時到一小時。
  王欣 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-11-07 1401次

• 運動 對高血壓的好處
  運動對于高血壓的好處主要包括以下五個方面：一、運動可以調(diào)整大腦皮層的興奮與抑制過程，以及改善機體主要系統(tǒng)的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。二、適當(dāng)運動可以降低毛細血管壓力，微動脈以及小動脈張力，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，一定水平上可以起到降低血壓的功效。三、適當(dāng)運動可以降低血液黏滯度，提高血液流變性，改善微循環(huán)，增強物質(zhì)代謝
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-08 626次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當(dāng)然是可以運動的，而且適當(dāng)?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 85次