第一,加強鍛煉增強身體素質,經常參加體育鍛煉,比如保健體操,太極拳,還有氣功以及散步對于這個疾病大有好處,凡是經常堅持體育鍛煉的人身體強壯,抗病能力強,很少患病,它抵御風寒濕邪的能力比一般沒有經過體育鍛煉者要強很多。
第二,避免風寒濕邪侵襲,防止受寒,受潮和淋雨,關節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣,濕鞋和濕襪。另外不能貪涼受露,暴飲能使這些都是不可以的,再就是冬季寒風刺骨要注意保暖。
第三,就是要注意勞逸結合飲食有節(jié),避免勞累。
第四,要保持正常的心理狀態(tài)。
第五,就是預防和控制感染,有累類風濕關節(jié)炎的病人在患了扁桃體炎,咽喉炎這些感染性疾病之后可能會發(fā)病,所以說預防感染也是很重要的。