一、遠(yuǎn)離風(fēng)寒,最常見(jiàn)的因素是風(fēng)扇和空調(diào),所以不要對(duì)著身體直吹,在戶外、乘車、飲酒和沐浴后也要注意避免直吹頭部,遇到大風(fēng)和寒冷的天氣出門(mén)時(shí)要輕拍輕按面部、耳后和頸部的一些重要穴位,增加自己的御寒能力。
二、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,在傍晚和早晨涼快時(shí)可以根據(jù)自身的情況選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去對(duì)風(fēng)寒的抵抗能力和易感性都會(huì)增強(qiáng),體質(zhì)也會(huì)得到提高。
三、應(yīng)注意休息,在面癱治療期間要保證充足的睡眠,多注意休息,避免過(guò)度的勞累和各種精神刺激。
四、合理的飲食,要少吃或不吃不易消化油膩的食品,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果保證足夠的維生素的攝入量。