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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在生活中不要暴飲暴食,暴飲暴食會(huì)使眼壓升高而誘發(fā)青光眼,堅(jiān)持體育鍛煉,體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環(huán)暢通,眼壓降低,但不宜做倒立,倒立會(huì)使眼壓升高。

      要保持良好的睡眠,睡眠不安和失眠容易引起眼壓升高,而誘發(fā)青光眼。要保持愉快的情緒,生氣和神經(jīng)受到刺激很容易使眼壓升高,而引發(fā)青光眼。少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)避免過(guò)度勞累,不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng),所以要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免過(guò)勞。

      多吃蜂蜜及其他利水的食物,蜂蜜樹(shù)高滲劑口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會(huì)升高,把眼淚多余的水分吸收到血液中,從而降低眼壓。防止便秘,便秘的人大便時(shí)常有眼壓升高的現(xiàn)象,要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,并多吃蔬菜和水果,要主動(dòng)檢查,老年人每年要量一次血壓,尤其是高血壓病人。

      以上內(nèi)容僅供參考

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