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為你推薦

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺(jué)腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25121次

• 吃什么食物有助于長(zhǎng)高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚(yú)、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17447次

• 吃什么有助于面癱恢復(fù)
  在面癱恢復(fù)期間，飲食方面要多吃清淡易消化的食物，多吃富含維生素以及鈣質(zhì)的食物，因?yàn)槎喑赃@類食物可以促進(jìn)面癱的恢復(fù)，比如粗糧，小米，玉米等等，以及魚(yú)類，綠葉蔬菜，蛋黃，海帶，胡蘿卜，鮮奶，芝麻等等?？梢远喑造顫窕瘽竦氖澄铮热甾踩?，赤小豆，扁豆，香菇等等。在飲食方面要注意不要吃辛辣，油膩以及生冷的食物，同時(shí)可以配合適當(dāng)?shù)哪槻窟\(yùn)動(dòng)鍛煉及穴位按摩，再配合藥物治療，針灸治療，這樣才能促進(jìn)面癱的更快恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-20 5583次

• 早搏如何護(hù)理有助于恢復(fù)
  如果是生理性的室性早搏，大部分是由于勞累、情緒激動(dòng)，熬夜，抽煙、這種情況導(dǎo)致的。一定要注意戒除，充分的休息，避免勞累，戒煙，限酒，這樣早搏都能恢復(fù)。病理性的原因，一般都是由器質(zhì)性的心肌病導(dǎo)致。護(hù)理方面一定要清淡飲食，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)蛋白飲食，在自己身體條件允許的情況下適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有利于心臟功能的鍛煉，有利于控制早搏。還要保持心理平衡，這樣不易使神經(jīng)體液調(diào)節(jié)紊亂，最主要在服藥期間要注意去醫(yī)院復(fù)查，規(guī)律的服藥，有必要的需要藥物的調(diào)整，這個(gè)也非常關(guān)鍵。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-14 1711次

• 吃什么有助于骨折恢復(fù)
  病情分析：骨折在恢復(fù)過(guò)程中，建議患者可以多吃點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物，比如魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有助于骨折的愈合。在藥物方面建議患者適當(dāng)補(bǔ)鈣，可吃點(diǎn)碳酸鈣以及中成藥物，如傷科接骨片、接骨七厘片等，促進(jìn)骨折愈合。意見(jiàn)建議：在骨折恢復(fù)穩(wěn)定的條件下，建議患者盡早開(kāi)始肢體、關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以改善關(guān)節(jié)粘連，促進(jìn)功能的恢復(fù)，也有助于減少肌肉萎縮。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-08 1201次

• 骨折吃什么有助于恢復(fù)
  病情分析：骨折后應(yīng)在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證膳食均衡，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣磷礦物質(zhì)、維生素C、D等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如肉蛋奶類、豆制品、蝦皮、新鮮蔬菜水果等。意見(jiàn)建議：骨折恢復(fù)期間，應(yīng)注意休息，做好保暖，避免勞累。飲食上忌辛辣刺激性食物，戒除煙酒，少喝濃茶、咖啡、可樂(lè)等。及時(shí)進(jìn)行功能鍛煉，減輕肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，促進(jìn)骨折恢復(fù)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-11-26 1202次

• 新冠患者曬太陽(yáng)有助于恢復(fù)嗎
  新冠通常指的是新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒感染患者曬太陽(yáng)有助于恢復(fù)，建議居家休息。新型冠狀病毒感染通常是一種呼吸系統(tǒng)傳染性疾病，主要由感染新型冠狀病毒引起的，傳播能力比較強(qiáng)，會(huì)通過(guò)呼吸道飛沫以及密切接觸傳播，接觸新型冠狀病毒污染的物品也會(huì)造成感染，在感染新型冠狀病毒后會(huì)侵犯機(jī)體引起炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致患
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-12-20 2310次

• 熱敷有助于韌帶恢復(fù)嗎
  熱敷是有助于韌帶恢復(fù)的，但要注意熱敷時(shí)間一定要選擇韌帶受傷后的48個(gè)小時(shí)右，在韌帶損傷后的48個(gè)小時(shí)以內(nèi)，一般選擇冷敷為主。在韌帶受到損傷后的48個(gè)小時(shí)之內(nèi)做局部冷敷能夠促進(jìn)局部毛細(xì)血管的收縮，幫助減輕局部出血以及腫脹的現(xiàn)象，還可以幫助緩解疼痛。在受傷后的48個(gè)小時(shí)，一般出血基本停止，腫脹也會(huì)有所減
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 3755次