首先要避寒涼避寒冷,大部分痛經(jīng)患者的病因與感受寒冷有關(guān),在寒冷的天氣里不注意保暖,夏天貪食冷飲都可以引發(fā)痛經(jīng)。
在月經(jīng)期尤其不能吃雪糕,飲冰水,不能涉水,洗冷水浴或者游泳。其次要講衛(wèi)生,某些痛經(jīng)患者是由于不注意個(gè)人衛(wèi)生所造成的。比如說月經(jīng)期性交、外陰不潔,細(xì)菌上行感染引發(fā)的子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜結(jié)核等引起的痛經(jīng)。
在月經(jīng)期盆腔血液循環(huán)增加,豐富的血液供應(yīng)會(huì)導(dǎo)致病菌大量的繁殖,從而造成嚴(yán)重的加重,經(jīng)血倒流出現(xiàn)同行。所以講究個(gè)人衛(wèi)生,尤其是月經(jīng)期的衛(wèi)生對(duì)痛經(jīng)的康復(fù),有著很大的幫助。