在預(yù)防哮喘直接方面，首先要從飲食方面來講：
一、患哮喘的人應(yīng)該吃些清淡營養(yǎng)的食物，不能吃辛辣、過甜、過咸、刺激性的食物，要少食多餐，多吃一些蔬菜、瓜果和含鈣高的食品，要食用一些海產(chǎn)品進行補鈣的時候，要注意防過敏，哮喘的患者還多應(yīng)該飲用水，有利于痰液的排除。
二、戒煙。煙是引起哮喘的主要因素之一，吸煙會刺激呼吸道發(fā)病情況的發(fā)作，所以說一定要戒掉吸煙的習慣，避免吸入二手煙。
三、室內(nèi)環(huán)境。室內(nèi)空氣應(yīng)保持清潔與流通，因為空氣中的微生物是引起哮喘的主要原因，哮喘的形成和發(fā)作，與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)系，因為細菌以及病毒的感染，可能會直接損害呼吸道上皮，致使呼吸道反應(yīng)性增高，所以要避免呼吸道感染，才能夠有效地減輕哮喘的再發(fā)。
四、適當?shù)倪\動。很多人擔心運動以后會引發(fā)哮喘，停止了一切活動以后，這種想法是錯誤的，哮喘患者首先要咨詢一下醫(yī)生，可適當?shù)倪M行散步或者說是深呼吸鍛煉，外出時候要注意防寒保暖，禁止進入環(huán)境不好的公共場所。
