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• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類(lèi)、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時(shí)候，去曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，不要老坐著不動(dòng)彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2018-10-16 2558次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個(gè)方面來(lái)防控：第一，就是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，保證每天蛋白質(zhì)的攝入，比如說(shuō)每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質(zhì)的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預(yù)防我們這個(gè)骨質(zhì)疏松，它是促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。還要補(bǔ)充一些骨健康的這個(gè)補(bǔ)充劑，包括鈣劑，比如每天可以補(bǔ)充800毫克的元素鈣。一般成年人要補(bǔ)充的量，如果是50歲以上的人群，要補(bǔ)充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當(dāng)中，攝入更多的鈣質(zhì)，比如說(shuō)牛奶、豆?jié){，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類(lèi)也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質(zhì)比較豐富的海產(chǎn)品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補(bǔ)充，實(shí)際上國(guó)家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽(yáng)少，或者是年輕的時(shí)候工作比較繁忙，就是沒(méi)有時(shí)間去曬太陽(yáng)。所以造成維生素D缺乏，直接會(huì)影響到老年以后的骨量的儲(chǔ)備。那么維生素D，一個(gè)是要充足的日照可以補(bǔ)充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補(bǔ)充，外源補(bǔ)充一些維生素D。還有一種就是抗骨質(zhì)疏松，藥物治療，抗骨質(zhì)疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調(diào)節(jié)劑。骨形成促進(jìn)劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實(shí)際上，是治療骨質(zhì)疏松也是比較好的藥。因?yàn)橹嗅t(yī)講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強(qiáng)壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發(fā)生，骨骼是否強(qiáng)壯和腎氣的是否強(qiáng)盛有關(guān)系。所以通過(guò)調(diào)理脾腎，使肌肉強(qiáng)壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

  04:16
  羅燕楠 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-27 9650次

• 維生素d和骨質(zhì)疏松癥
  維生素d是骨健康基本補(bǔ)充劑之一，另一個(gè)是鈣劑。它可以促進(jìn)鈣吸收，對(duì)骨骼健康保持激勵(lì)和改善身體的穩(wěn)定性降低骨折風(fēng)險(xiǎn)都是有益處的。維生素d缺乏可以導(dǎo)致繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)。增加骨的吸收從而引起和加重骨質(zhì)疏松。我國(guó)維生素d成年人推薦劑量是每天二百個(gè)單位，老年人的話是四百到八百個(gè)單位，用來(lái)治療骨質(zhì)疏松的時(shí)候可以增加到一天八百到一千二百個(gè)單位。對(duì)于已經(jīng)確診為骨質(zhì)疏松的患者聯(lián)合抗骨質(zhì)疏松的藥物一起治療，能夠顯著增加骨密度，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，所以鈣劑治療的時(shí)候，通常和維生素d一起治療才能發(fā)揮更好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-12 3341次

• 活性維生素D在骨質(zhì)疏松癥治療中補(bǔ)充
  活性維生素d治療骨質(zhì)疏松的應(yīng)用。目前質(zhì)疏松的活性維生素d和類(lèi)數(shù)，有1α羥維生素d，一二十五雙羥維生素d，不需要1α羥化酶羥化就有活性，所以叫做活性維生素d及其類(lèi)似物。這種更適合于老年人腎功能減退以及1α羥化沒(méi)缺乏的人群，它能夠提高骨密度減少跌倒。治療骨質(zhì)疏松的時(shí)候，引用上去用這些活性維生素d比較安全的，但如果長(zhǎng)期使用的話來(lái)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不宜同時(shí)補(bǔ)充較大劑量的鈣劑并且定期的檢測(cè)血鈣和尿鈣的水平，而且有時(shí)候會(huì)需要與其他的骨質(zhì)疏松藥物的聯(lián)合應(yīng)用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-30 1714次

• 骨質(zhì)疏松骨折補(bǔ)充活性維生素D
  骨質(zhì)疏松的患者是可以補(bǔ)充活性維生素d，因?yàn)榫S生素d的作用是促進(jìn)鈣的吸收，這樣有助于骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療。同時(shí)骨質(zhì)疏松的患者還可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┖}豐富的食物，例如牛奶、豆類(lèi)、肉類(lèi)等等。還可以多曬太陽(yáng)，這些都有助于緩解骨質(zhì)疏松。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-10 1601次

• 嬰兒如何補(bǔ)充維生素d
  病情分析：正常足月新生兒一般生后2周開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，每日吃預(yù)防量。早產(chǎn)兒、多胎兒、低出生體重兒一般生后1周開(kāi)始補(bǔ)充，每日吃預(yù)防量的兩倍，3個(gè)月后改預(yù)防量。都要補(bǔ)充到兩歲。意見(jiàn)建議：維生素D是脂溶性維生素，過(guò)量吃容易中毒，因此要嚴(yán)格按醫(yī)囑使用。維生素D的另外一個(gè)重要來(lái)源是日光照射皮膚產(chǎn)生，因此曬太陽(yáng)多的當(dāng)天可以不吃或者減量吃。
  戴貞照 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-09-11 2602次

• 如何補(bǔ)充維生素D
  補(bǔ)充維生素D可以多吃富含維生素D的食物，比如深海魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物肝臟、蘑菇、雞蛋、奶制品等，也可以使用維生素AD滴劑、維生素AD膠丸、碳酸鈣D3顆粒、維生素D3注射液、維生素D2注射液等藥物補(bǔ)充。一、食物：1、深海魚(yú)類(lèi)：比如沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)、鮭魚(yú)等，這些魚(yú)類(lèi)中都含有大量的維生素D，適當(dāng)?shù)某杂欣谘a(bǔ)充身體所需
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-09-07 0次

• 維生素c能治療骨質(zhì)疏松癥嗎
  維生素c一般不會(huì)治療骨質(zhì)疏松。治療骨質(zhì)疏松要補(bǔ)充的維生素是維生素d，因?yàn)榫S生素d可以促進(jìn)鈣的吸收，而鈣的吸收才能夠有利于骨密度的增加。當(dāng)然這個(gè)維生素d是需要經(jīng)過(guò)活化之后才能夠促進(jìn)鈣的吸收的。維生素d的形成一般可以在皮膚形成，在太陽(yáng)照射下我們的皮膚可以合成維生素d，然后經(jīng)過(guò)肝臟和腎臟的活化形成活性的維
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 224次