第一、要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒,秋天雖然有蕭瑟的感覺,但是也是碩果累累之際,在秋高氣爽的日子里,登高望遠(yuǎn),使自己心曠神怡情緒穩(wěn)定,也可以感受收獲之喜悅,增加樂觀情緒。
第二、防止秋燥,秋天風(fēng)大,雨水較少,是燥期生發(fā)的季節(jié),糖尿病患者多有陰虛燥熱之癥,秋燥的反應(yīng)更為明顯,要注意預(yù)防保健。方法就是常喝白開水,豆?jié){牛奶等流質(zhì)食品,少量多次,養(yǎng)陰潤燥清熱通便,另外可以多吃新鮮的水果,蔬菜以及富含纖維素的食物。
第三、要預(yù)防感冒,秋天的時(shí)候,天氣變化無常,即使在同一個(gè)地區(qū),也會(huì)有一天有四季十里不同天的情況,所以要根據(jù)天氣變化隨時(shí)增減衣物。