為了預(yù)防腦卒中,應(yīng)當(dāng)看到運(yùn)動的重要性,長期堅持運(yùn)動可以改善全身的循環(huán)功能狀態(tài),調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的興奮和抑制,運(yùn)動中血壓可以稍升高、心跳加快、加強(qiáng)與平靜時相比會有一定的變化,但到腦內(nèi)的需要量是按大腦需要調(diào)整供給,不能少也不能過多。
在運(yùn)動中腦血管的收縮和擴(kuò)張,就與平時可以出現(xiàn)不同的情況,使腦血管的舒縮功能和耐受性,可以得到適應(yīng)性的鍛煉運(yùn)動中,消耗能量時體內(nèi)脂肪含量減少??梢苑乐狗逝?,脂肪的充分利用,脂肪量下降有利于預(yù)防腦動脈硬化癥,當(dāng)然激烈運(yùn)動、過度運(yùn)動對老年人特別不適合,激烈運(yùn)動中血壓升高容易誘發(fā)出血性腦血管疾病。