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• 糖尿病如何預(yù)防

  在當(dāng)今社會(huì)，中國(guó)的糖尿病以呈井噴的狀態(tài)，發(fā)展的人群數(shù)非常得多，目前中國(guó)的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成這種原因，就是因?yàn)闆]有得到一個(gè)更好的預(yù)防。對(duì)于我們國(guó)家來說，目前預(yù)防的主要措施就是健康的生活方式。所謂健康的生活方式，包括兩個(gè)方面，一個(gè)是飲食方面，少吃一些高脂肪的，高熱量的飲食，比如說像碳酸飲料，可樂，少吃一些高脂肪的食物，比如說像動(dòng)物的內(nèi)臟等等。那么這個(gè)做到以后，就可以做到預(yù)防的第一個(gè)方面了。第二個(gè)就是做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在因?yàn)橛薪煌ǖ谋憷?，包括像汽車的出現(xiàn)，包括像電梯的出現(xiàn)等等。還有因?yàn)槭枪ぷ鞯姆泵Γ舶ㄉ畹膲毫?，好多人都?huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)少。那么做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來增加胰島素的一個(gè)敏感性，增加葡萄糖的消耗，這是第二個(gè)可以達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的。

  

  01:43
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-07 2196次

• 如何預(yù)防糖尿病？

  如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生，首先就是我們要，保證我們的生活方式，是一個(gè)健康的生活方式。這個(gè)生活方式的健康，包括飲食，我們總熱量不能超標(biāo)，不要太多的碳水化合物，碳水化合物就相當(dāng)于是糖。另外，控制總熱量的同時(shí)，要跟運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，如果今天吃得比較多，吃進(jìn)去了一定要運(yùn)動(dòng)，一定要通過運(yùn)動(dòng)來把它消耗掉。我們提倡有氧運(yùn)動(dòng)跟無氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，要養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的生活方式。另外，就是煙酒的問題，因?yàn)榫凭梢赞D(zhuǎn)化為糖，并且酒精會(huì)對(duì)肝臟代謝糖分產(chǎn)生影響，對(duì)胰腺也會(huì)產(chǎn)生影響。所以我們還是盡量的少飲酒。煙對(duì)我們的血管造成一定的影響，對(duì)肺也有影響，所以我們對(duì)煙，也是要控制。另外，睡眠的問題。很多人會(huì)忽視睡眠，但實(shí)際上睡眠也是很重要的，對(duì)血糖影響的因素，包括睡眠、倒錯(cuò)、熬夜，都對(duì)血糖、血壓有很大的影響。尤其是工作的壓力比較大的時(shí)候，這種情緒的緊張，再加上熬夜、失眠，會(huì)明顯的造成血糖的影響。我們也見過很多，做夜間工作，比方說金融、外匯工作，包括警察，經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致他，得糖尿病的概率明顯的升高。所以希望大家，在糖尿病的預(yù)防方面，不光重視我們的飲食運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)勻稱的身材，不去吃這些垃圾食品，包括很多含糖的飲料，不去增加我們的總熱量。另外也是提醒大家，要注意心情愉快，作息盡量規(guī)律不要熬夜。我們的生活，盡量能夠按照我們?nèi)梭w，本身的生物鐘來進(jìn)行。尤其是當(dāng)你有一些不適癥狀，比方說你有傷口的不容易愈合，或者說小癤子不容易愈合，包括有口干，多尿相關(guān)的一些癥狀的時(shí)候，就要及時(shí)去醫(yī)院就診。

  

  04:30
  范慧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-09-14 22135次

• 如何預(yù)防二型糖尿病
  科學(xué)的預(yù)防2型糖尿病，主要是需要做到控制飲食還有健康合理的運(yùn)動(dòng)。第一，控制飲食。一定要做到盡量少食多餐，不要攝入過多的能量，攝入過多的甜食、碳水化合物，吃一些過度油膩、過咸的一些食物，只有通過控制飲食，才能很大程度上避免血糖的持續(xù)升高，來延緩或者是預(yù)防2型糖尿病的發(fā)展發(fā)生。其次，要做到健康合理的運(yùn)動(dòng)，一般建議這類人群需要定期堅(jiān)持做一些輕體力的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，比如騎車、游泳、短跑等。運(yùn)動(dòng)是改善體內(nèi)胰島功能，改善體內(nèi)高血糖狀態(tài)的一種比較有效的方法。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  李郭喬 主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2019-12-19 2669次

• 糖尿病型牙周炎是什么
  糖尿病型牙周炎是一個(gè)不確切的名詞，其實(shí)糖尿病本身并不引起牙周炎，而是說由于糖尿病導(dǎo)致牙周炎的發(fā)病過程及程度加重，糖尿病型牙周炎并不確切。糖尿病本身是一個(gè)全身機(jī)體血糖升高，糖耐量降低長(zhǎng)期的疾病，它會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜、神經(jīng)系統(tǒng)的病變、全身的血管病變免疫低下、中性粒細(xì)胞功能低下。在牙周組織中如果血糖程度過高，血糖控制不好，牙齦組織的炎癥就會(huì)增重，增生也會(huì)明顯，并且更容易出血，容易發(fā)生牙周膿腫，牙槽骨破壞，從而導(dǎo)致深的牙周袋和牙齒的松動(dòng)。而血糖控制以后，牙周炎的發(fā)病就會(huì)被減緩，近來國(guó)內(nèi)外均有報(bào)道說徹底的控制血糖減緩發(fā)病進(jìn)程。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  苗俊峰 主治醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-08-07 1607次

• 如何預(yù)防二型糖尿病
  病情分析：預(yù)防二型糖尿病就要調(diào)整飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，改善不良的生活方式，要控制自己的體重，避免身體過于肥胖。合理的安排自己的生活起居和作息，時(shí)間，要戒煙戒酒。意見建議：建議平時(shí)適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，要清淡飲食，在飲食上盡量的不要吃一些膨化類的食物，過甜的食物。定時(shí)定量的進(jìn)餐，進(jìn)餐的速度也不要過快，要細(xì)嚼慢咽。要避免身體過于疲勞。定期到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-29 1001次

• 如何預(yù)防糖尿病牙周炎
  病情分析：糖尿病牙周炎的預(yù)防首先要將血糖嚴(yán)格控制在正常并且平穩(wěn)的范圍。其次，牙周炎需要防微杜漸，平時(shí)要有好的為口腔衛(wèi)生習(xí)慣。早晚兩次刷牙，正確使用牙線等相關(guān)的牙具，平時(shí)每年1~2次洗牙。改善食物嵌頓，拆除不良修復(fù)體。對(duì)于牙列擁擠可進(jìn)行矯形。意見建議：預(yù)防糖尿病牙周炎首要并且重要的任務(wù)是要將血糖控制在正常嚴(yán)格的范圍。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-13 901次

• 如何預(yù)防二型糖尿病
  預(yù)防二型糖尿病患者應(yīng)改善不良的生活方式，患者不要久坐不動(dòng)，避免進(jìn)食高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，應(yīng)定期去醫(yī)院監(jiān)測(cè)血糖、血壓、血脂?；颊邞?yīng)養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，多增加戶外活動(dòng)，增加脂肪的燃燒，減少肥胖的發(fā)生?；颊邞?yīng)保證心情舒暢，避免精神壓力過大，不要熬夜，應(yīng)注意休息。2型糖尿病一旦確診，患者應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 糖尿病如何預(yù)防
  糖尿病是一種可以預(yù)防的疾病，首先要改變不良的飲食生活習(xí)慣，包括暴飲暴食，吸煙，酗酒，熬夜，肥胖。然后嚴(yán)格的控制飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)消耗熱量，避免肥胖，可以預(yù)防糖尿病。建議有糖尿病家族史的人群，肥胖的人群，有妊娠期糖尿病的女性，早產(chǎn)兒，一定要積極的預(yù)防糖尿病的發(fā)生，并且要定期檢查血糖的水平。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次