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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      患者出現(xiàn)記憶力下降以后,在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)。

      一,采用積極健康的生活方式,平時(shí)要有規(guī)律的學(xué)習(xí)、生活、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。

      二,要正確的自我調(diào)節(jié),注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài),特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件要學(xué)會(huì)自我減壓,保持身心健康。

      三,在日常飲食中應(yīng)注意多食用一些新鮮蔬菜,水果及奶類,動(dòng)物肝臟和深海魚等,每天可服用維生素e。

      以上內(nèi)容僅供參考

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