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    1. 如何有效預(yù)防口腔潰瘍?

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中發(fā)病率最高的一種。上火,感冒,消化不良,精神緊張,免疫抵抗力下降等情況,都可能引發(fā)口腔潰瘍的發(fā)生,在嘴唇,舌頭,口腔內(nèi)壁等部位出現(xiàn)口腔潰瘍。得了口腔潰瘍以后在吃飯,說話,進(jìn)食的時(shí)候非常受影響,非常痛苦,所以預(yù)防就顯得很重要。

      首先要提高機(jī)體的抵抗力,平時(shí)要多注意鍛煉身體,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免經(jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物。要豐富飲食,可以適當(dāng)多吃一些富含維生素b和維生素c的食物,還有就是要保證充足的睡眠,建議盡量不要熬夜。

      就是吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,咬傷自己的舌頭或者是形成了創(chuàng)傷性的口腔潰瘍,還有就是要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣,有效的刷牙保持口腔清潔,減少食物殘留和細(xì)菌的大量繁殖。應(yīng)該合理安排生活和工作,將壓力控制在合適的范圍內(nèi),保持規(guī)律的作息和良好的精神狀態(tài),可能地防止口腔潰瘍的發(fā)生。

      以上內(nèi)容僅供參考

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