高血脂患者在飲食上建議要低脂飲食,少吃油膩的食物,多吃蔬菜水果類的食物,也要少吃肉類,炒菜的時(shí)候少放油等。
水果蔬菜類的食物能夠增加身體的營(yíng)養(yǎng),助于改善血管的彈性減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
隨著我們生活水平的提高,平時(shí)食用的肉類比較多,炒菜的時(shí)候放的油也偏多,在這些方面高血脂患者需要特別的注意。
同時(shí)血脂偏高的患者多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)偏少的人員,建議增加運(yùn)動(dòng)量,老年人適合做一些舒適的運(yùn)動(dòng),比如太極拳、散步等,每天需要堅(jiān)持六十到三十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),有益于自己身體健康。