高血脂患者在飲食上建議要低脂飲食,少吃油膩的食物,多吃蔬菜水果類的食物,也要少吃肉類,炒菜的時候少放油等。
水果蔬菜類的食物能夠增加身體的營養(yǎng),助于改善血管的彈性減少動脈硬化的發(fā)生。
隨著我們生活水平的提高,平時食用的肉類比較多,炒菜的時候放的油也偏多,在這些方面高血脂患者需要特別的注意。
同時血脂偏高的患者多見于運動偏少的人員,建議增加運動量,老年人適合做一些舒適的運動,比如太極拳、散步等,每天需要堅持六十到三十分鐘的有氧運動,有益于自己身體健康。
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