記憶下降的病因有很多種,有的病因比較簡單,比如用腦過度引起的大腦疲勞從而造成記憶下降,適當(dāng)?shù)男菹⒁约白⒁馄綍r(shí)生活的健康習(xí)慣以后,是可以自愈。
有的是腦部受損而引起的記憶下降,自愈的可能性比較小,治延緩記憶衰退和增強(qiáng)記憶的方法是:首先,不能對(duì)自己的記憶失去信心,產(chǎn)生焦慮、不安、憂愁等消極的情緒,要及時(shí)而適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),要戒煙戒酒,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。