大部分的孕婦,在產(chǎn)后一年到兩年或幾年之中,記憶力會(huì)逐漸恢復(fù),所以不用過(guò)于擔(dān)心和焦慮。
在日常生活中,要注意保證充足的睡眠,睡眠可以讓大腦得到充足的休息,這樣,記憶的能力也會(huì)加強(qiáng),或者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),適度的運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)全身血液循環(huán),改善大腦供氧,同時(shí)要保持良好心情,要盡量減少工作和生活中的壓力,不要讓自己處在長(zhǎng)期的焦慮狀態(tài),慢性的壓力,會(huì)導(dǎo)致記憶力受損,要注意遠(yuǎn)離香煙。