妙手醫(yī)生精選
單純的運(yùn)動(dòng)不行，運(yùn)動(dòng)是必須的，但是如果說想讓脂肪肝恢復(fù)要看脂肪肝的嚴(yán)重程度。如果是重度脂肪肝，而且肝功能出現(xiàn)了異常，這個(gè)時(shí)候需要應(yīng)用某些藥物才行，常用的藥物主要有保護(hù)肝細(xì)胞的藥物，降脂的藥物常用的主要有維生素類，卵磷脂，熊去氧膽酸，肌酐，還原型谷胱甘肽，另外還可以應(yīng)用丹參，山楂，柴胡湯，對(duì)肝臟都能夠起到一定的保護(hù)作用。
另外就是要注意飲食方面非常的關(guān)鍵，一定要注意清淡飲食，要優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，低脂低糖飲食不要吃甜食，不要吃動(dòng)物性脂肪，多吃新鮮的蔬菜、水果，富含維生素的食物，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)方面也一定要堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期堅(jiān)持才有可能促進(jìn)脂肪的消耗，主要是選擇有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，快走，騎自行車，打羽毛球，跳繩，游泳，每天需要堅(jiān)持三十分鐘，一般情況下堅(jiān)持半年左右，脂肪肝就能有所恢復(fù)。
