AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      1:50

      醫(yī)生主講實錄

      ?在孕期孕婦攝入營養(yǎng)比較多,為了保證胎兒的生長發(fā)育,孕婦需要吃各種各樣的食物,然后增加各種各樣的維生素類的和礦物質(zhì)營養(yǎng)成分,平衡膳食是指在膳食當(dāng)中所含的營養(yǎng)素種類齊全數(shù)量充足,比例適當(dāng),世界上沒有一種食物,還有人體所需的全部營養(yǎng)素,多種食物互相搭配才能達(dá)到平衡膳食。

      平衡膳食模式現(xiàn)在主要是膳食寶塔,一共分為五層,層位置和面積不同,在一定程度上反映出了各位食物在膳食中的數(shù)量地位和應(yīng)占的比重。

      第一層是谷類,應(yīng)該是吃得最多的,成分是糖類,含有豐富的淀粉,b族維生素和植物性蛋白質(zhì)。然后蔬菜和水果應(yīng)該多吃,含有豐富的維生素c,胡蘿卜素礦物質(zhì)等。再就是肉,魚,蛋,奶和豆類是需要適量吃的,還有豐富的蛋白質(zhì)不飽和脂肪酸。再就是糖類,鹽類這些調(diào)料是吃得最少的。這些對于孕婦飲食是有幫助的。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦