下肢靜脈曲張的一個(gè)重要的護(hù)理措施,就是穿彈力襪。穿彈力襪應(yīng)該在每天早上起床前進(jìn)行,若已經(jīng)起床應(yīng)重新平臥,抬起下肢三到五分鐘,使靜脈血排空再穿,每天穿戴8-12小時(shí),夜間休息時(shí)應(yīng)脫下,不可穿著休息。
防治靜脈曲張的,還有一些保健措施,比如說,避免長(zhǎng)時(shí)間站立,工作間歇多做體從運(yùn)動(dòng)和下蹲練習(xí),減少下肢負(fù)荷過重,可以按摩腿部,減輕肌肉酸脹痛,以促進(jìn)局部血液循環(huán),睡前溫水泡腳,消除疲勞促進(jìn)下肢血液循環(huán),休息時(shí)抬高下肢靜脈,使靜脈淤血盡量向心回流。適當(dāng)參加體育鍛煉,如騎自行車、游泳等,達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán),而且增強(qiáng)腿部肌肉泵的作用。