腸癌的飲食第一多吃含纖維素多的食物,第二就是少吃油膩的食物,具體的應(yīng)該是受到以下幾點:
一:少吃或不吃含飽和脂肪和膽固醇的食物包括豬油、牛油、肥肉,內(nèi)臟等。
二:植物油應(yīng)該限制在每人每日二十到三十克左右,約兩到三湯勺。
三:不吃或少吃油炸食品。
四:適當(dāng)使用含不飽和脂肪酸的食物,比如說橄欖油。
五:每日補充膳食纖維素35克上。
六:多吃富含膳食纖維素的食物。例如芋頭、大豆及其制品、新鮮的蔬菜和水果、棗類等等。
七:用部分粗糧替代細糧。
八:多吃新鮮蔬菜水果以及補充胡蘿卜素和維生素C。
九:適當(dāng)食用核桃、花生、奶制品、海產(chǎn)品等等以補充維生素E。
十:注意攝取麥芽、魚類、蘑菇、等富含微量元素硒的食物。