要預(yù)防慢性腎臟病,必須是要有良好的生活習(xí)慣,良好的生活習(xí)慣主要包括:
一,低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,飲食上要吃少鹽務(wù)暴食,多喝水不憋尿,食鹽攝入量過多可以增加腎臟負(fù)擔(dān),一次吃過量的蛋白質(zhì),代謝產(chǎn)生的尿酸及尿素氮會增加腎臟的工作量,充分飲水并隨時排尿可以避免泌尿系結(jié)石的發(fā)生。
二,適量運(yùn)動,避免勞累,注意休息,要堅(jiān)持鍛煉身體控制體重,避免感冒戒煙禁止酗酒。
三,預(yù)防感冒,盡量避免上呼吸道感染和腸道感染。
四,慎用各類可能的具有腎毒性的藥物包括成分不明的中草藥和保健品。
五,保持良好的心態(tài)。