引起產(chǎn)后便秘的原因主要是：
第一、胃腸功能減低，蠕動(dòng)減慢，腸內(nèi)容物停留過(guò)久，水分被過(guò)度吸收。
第二、懷孕期間腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
第三、分娩期，會(huì)陰和骨盆或多或少的損傷，通過(guò)神經(jīng)反射，抑制排便動(dòng)作。
第四、產(chǎn)后飲食過(guò)于講究，所謂高營(yíng)養(yǎng)，缺乏維生素，食物殘?jiān)鼫p少。
第五、下床活動(dòng)不便，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用排便器。
產(chǎn)后便秘建議：
一、不要久臥不動(dòng)，坐月子期間女性不要長(zhǎng)時(shí)間臥床而應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量。
二、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，每日進(jìn)食要配有一定比例的雜糧，要粗細(xì)糧搭配。做到主食多樣化，在吃肉、蛋食物的同時(shí)，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜等，水果以香蕉、蘋(píng)果、梨、杏等為好，要多喝水。
三、保持樂(lè)觀情緒。情緒會(huì)使胃酸分泌量下降，胃腸蠕動(dòng)減慢，平時(shí)應(yīng)保持情緒樂(lè)觀，心情舒暢，避免不良的精神刺激。
四、食用潤(rùn)腸通便。
五、藥物輔助排便。以柔和緩瀉的中藥及中成藥為主，禁用峻猛攻下藥，損傷正氣。
