蝦是含鈣比較高的食物,那么在服用鈣片的時候,可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪r,魚、蛋、奶但是不要經(jīng)常食用。
鈣的主要集中在蝦的殼,食用蝦的話也是需要適當(dāng)?shù)某孕┪r殼補(bǔ)鈣,還有適當(dāng)?shù)臅裉?,這樣可以促進(jìn)局部鈣的吸收,此外的蝦里面的含鈣量較高的,補(bǔ)鈣的同時,還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c,促進(jìn)鈣的吸收。
蝦是含鈣比較高的食物,那么在服用鈣片的時候,可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪r,魚、蛋、奶但是不要經(jīng)常食用。
鈣的主要集中在蝦的殼,食用蝦的話也是需要適當(dāng)?shù)某孕┪r殼補(bǔ)鈣,還有適當(dāng)?shù)臅裉?,這樣可以促進(jìn)局部鈣的吸收,此外的蝦里面的含鈣量較高的,補(bǔ)鈣的同時,還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c,促進(jìn)鈣的吸收。
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