食療方法一,當(dāng)歸羊肉湯,羊肉250克,當(dāng)歸30克,生姜10克,將羊肉切塊,與當(dāng)歸,生姜放在鍋內(nèi),加水適量,用文火燉爛煮熟,加入調(diào)料,去渣取汁服用,起到溫中散寒,補血養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。
食療方法二,益母草紅糖煮雞蛋,當(dāng)歸30克,益母草50克,雞蛋1-2個,紅棗適量,當(dāng)歸和益母草清洗干凈,與雞蛋一起用大火熬至水沸騰之后,再用小火熬30分鐘,撈出去殼再跟紅棗一起放入鍋里面,用小火熬20分鐘,去藥渣即可服用,都用于因為寒涼導(dǎo)致的月經(jīng)推后。