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      醫(yī)生主講實錄

      運動損傷主要就是在運動的過程當(dāng)中出現(xiàn)的一些損傷,這些損傷一般來講,包括急性損傷以及慢性損傷,急性損傷是占大多數(shù)。引起的誘因有很多,有可能是思想上不夠重視,覺著自己身體比較強壯,進(jìn)行的運動又不是一些劇烈的運動,所以感覺不會出現(xiàn)運動損傷,其實這種想法是錯誤。

      在運動之前沒有積極的進(jìn)行充分的熱身,沒有進(jìn)行準(zhǔn)備活動,在進(jìn)行劇烈運動的時候,一般都會導(dǎo)致肌肉以及關(guān)節(jié)的拉傷。在運動的時候沒有積極的遵循循序漸進(jìn)的原則,有可能一上來就進(jìn)行劇烈的體育運動鍛煉,也容易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。如果在運動的時候,穿的鞋子不合適,也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的扭傷,比如穿高跟鞋等等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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