第1點(diǎn),首先要注意情緒的干預(yù),消除對失眠的恐懼心理,保持平穩(wěn)的心境,這對于治療失眠是非常重要的。因?yàn)楹芏嗍叩幕颊叨加行睦韷毫Ρ容^大,考慮事情比較多的特點(diǎn)。
第2點(diǎn),必要時需要給患者采取藥物進(jìn)行治療,可以根據(jù)患者的情況選擇經(jīng)典的苯二氮卓類藥物,也可以選擇新型的非苯二氮卓類藥物進(jìn)行處理。
第3點(diǎn),一定要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,晚上有了困意再去臥室,白天盡量不要喝酒,不要喝茶,不要喝咖啡。除此之外,如果有明顯的焦慮、抑郁情緒,需要使用抗焦慮、抗抑郁的藥物。