來月經(jīng)期間也是可以吃藕。吃藕并不會影響月經(jīng),藕的營養(yǎng)豐富,含有淀粉,蛋白質(zhì),天門冬素,維生素C以及氧化酶等,吃藕能夠清熱解煩,解渴止嘔。而且,將藕煮熟,能夠健脾開胃,益血補(bǔ)心,有助于消食止渴、生津的功效。女性適當(dāng)?shù)某耘?,對身體也是有益處的。
在來月經(jīng)的時候,飲食方面不要吃辛辣、刺激性、涼的食物,多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜、水果,這樣可以增加營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。