白內(nèi)障的預(yù)防措施很多，首先是要佩戴一個(gè)深色的眼鏡，要經(jīng)常佩戴防紫外線的一個(gè)深色的眼鏡，這樣可以阻止紫外線對(duì)晶狀體的照射，然后阻止白內(nèi)障的渾濁變性，這樣的話可以阻止白內(nèi)障的進(jìn)展。第二個(gè)就是要防止脫水，人體的水份是維持人體正常新陳代謝的一個(gè)很重要的物質(zhì)，這對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)尤其重要。尤其老年人，比方在有大量脫水的情況，比方說(shuō)嘔吐、腹瀉、大量出汗的時(shí)候，一定要及時(shí)補(bǔ)足充分的水分。這樣的話能保證晶狀體正常地代謝，能夠阻止白內(nèi)障的發(fā)展。
第三個(gè)就是攝入足量的維生素C，晶狀體維生素C的含量是人體其他部位的30倍左右，所以的話維生素C，對(duì)我們晶狀體是非常重要的。所以平時(shí)我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候，也要大量攝入蔬菜、水果等含VC充足的食物，這樣可以防止晶狀體的渾濁變性，阻止白內(nèi)障的發(fā)展。第四個(gè)就是要注意防治白內(nèi)障。第五個(gè)，可以服用一些小劑量的阿司匹林，對(duì)于防治白內(nèi)障來(lái)說(shuō)是老藥新用了。
