首先大家應該認識到實際上胃的適應能力,應該說還是比較強的,一定要善待它。比如飲食,對胃有影響的食物因人而異,有些患者不能吃這個,不能吃那個,要根據個人的情況來判斷,不能夠一概而論。養(yǎng)胃最重要的幾點:
第一,粗糧要盡可能少吃,刺激性的食物要少吃,腌制的,尤其過咸,這樣的食物要少吃。還有像一些溫度比較高的食物,飲酒這類的刺激,大家要盡可能避免。
第二,進食的速度來講,進食過快是引起胃食管反流病或者慢性胃炎的一個非常重要的生活方式,大家要注意避免。
第三,注意情緒,如果在吃飯的時候,不要說笑或者訓斥,這種情緒發(fā)生比較大的變化,對胃的影響都是比較大。
第四,對胃有比較好作用的食物,中醫(yī)認為一些養(yǎng)陰益胃的,像生地、麥冬、石斛、玉竹,或者一些藕類的這些食物對胃可能比較好。
但是一定要先從生活方式上找原因,用藥物、食物是為輔助,這種理念我想大家能夠理解。