第一,老愛(ài)飲酒的,老愛(ài)吃辛辣刺激的,這類就不要吃了。
第二,對(duì)奶制品不耐受的,比如奶酪、奶油,或者牛奶,這類你也別喝了。有的人只能試著喝點(diǎn),你覺(jué)得喝酸奶,還能承受,那你就喝,如果覺(jué)得喝完這類的不舒服,覺(jué)得肚子疼,而且小肚子發(fā)涼,更容易拉稀,這類的就建議你別吃。
第三,少吃酸性的,醋少吃,也會(huì)對(duì)腸道進(jìn)行刺激。
第四,還有火鍋要少吃,木耳、蘑菇、菌類,這類東西比較堅(jiān)硬,它不太利于它的運(yùn)化,所以這類的也不要吃。
當(dāng)然不可能把所有的都包括在內(nèi),所以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì),覺(jué)得吃完了哪些東西,覺(jué)得不好,以后就記住不要吃。但是肉不可以吃,像吃魚(yú)、淡水魚(yú),或者吃點(diǎn)能夠耐受的水果也可以,這要因人而異。