實(shí)際上早吸吮、早開奶,是保證哺乳的一個關(guān)鍵因素。大家要知道,哺乳是一種自然行為,母親的哺乳猶如井中之水,如果是采取了科學(xué)的哺乳,如按需哺乳、夜間哺乳,我們的正常哺乳是沒有問題的。為了讓母乳更加豐富,我們也可以通過一些飲食的改變來增加母乳的量,如多喝含高蛋白的湯水,如木瓜燉豬腳、鯽魚湯等等。
第二個可以多吃堅果類的食品,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。第三我們可以喝酥油茶和增加黃油的量,來補(bǔ)充能量,來自酥油和黃油提供的大量的能量,可以保證母乳的供給。第四個就是葫蘆瓜類的蔬菜、水果,可以增加母乳。